임신 중 목욕 올바르게 하기
1. 사우나, 찜질방
사우나, 찜질방은 아기에게 해로울 수 있습니다.
임신중에는 피지와 분비물이 증가하므로 하루 한번 정도 목욕을 하는 것이
좋습니다. 다만 온도 조절이 중요합니다.
특히 임신 초기에는 사우나, 찜질방 또는 뜨거운 욕조 목욕은 피해야 하는데,
임신부의 중심체온이 상승하여 고열이 발생하게 되면 태아의 신경계 기형을
유발할 수 있기 때문입니다.
물의 온도는 체온과 비슷한 정도로 유지하는 것이 좋습니다.
임신 중기에는 욕조 목욕을 할 수 있지만, 역시 오랜 시간 몸을 담그고
있는 것은 좋지 않으므로 15분을 넘기지 않는 것이 좋습니다.
또, 임신 중에는 면역력이 평소보다 떨어져 있는 상태 이므로
공중목욕탕, 찜질방 같이 여러 사람이 이용하는 목욕시설은 피하는 것이 좋습니다.
*고온이 태아에게 미치는 영향*
태아는 내부의 열과 외부의 열 모두에 의해 중추신경계에
손상을 받을 수 있습니다.
그 결과 신경관 결손이나 심장기형이 발생할 확률이 높아집니다.
2. 좌욕
임신 중에는 치질이나 치핵이 생기기 쉬우며, 임신 중엔 약물을 통한
치료가 어렵기 때문에 식이요법이나 좌욕이 도움이 될 수 있습니다.
너무 뜨겁지 않은 물(40도 이하), 엉덩이 만을 담그고 10분 이 내고
하는 것이 좋습니다.
3. 족욕
임신 중에는 다리가 쉽게 붓습니다.
족욕 시에는 발목까지 물을 부어 담그고, 물의 온도는 약 40도를
넘기지 않게 하며
15분에서 20분 이내에 마치도록 합니다.
출처
1. 족욕 사진-https://www.hani.co.kr/arti/PRINT/351947.html
2. 사우나 사진-클립아트코리아
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